El síndrome del túnel carpià és una de les afeccions més freqüents que afecten la mà i el canell. Pot provocar dolor, formigueig, pèrdua de força i dificultat per fer activitats quotidianes com escriure, agafar objectes o utilitzar el mòbil.
Tot i que és una patologia habitual, moltes persones no saben exactament què la provoca ni com es pot tractar. Detectar-la a temps és important per evitar que els símptomes empitjorin i afectin la qualitat de vida.
Què és el túnel carpià?
El túnel carpià és un espai estret situat al canell per on passen tendons i el nervi medià, el responsable de donar sensibilitat i moviment a part de la mà i dels dits.
Quan aquest espai s’inflama o es fa més estret, el nervi queda comprimit i apareixen els símptomes típics del síndrome del túnel carpià.
És una afecció que pot aparèixer de manera progressiva i que sovint comença amb molèsties lleus que augmenten amb el temps.
Imatge Destacada:
Qué es el síndrome del túnel carpiano? [Internet]. National Institutes of Health. Última versió febrer 2024. [citat el 22 de maig de 2026].
Disponible a: https://salud.nih.gov/preguntele-a-carla/que-es-el-sindrome-del-tunel-carpiano
Quins són els símptomes més habituals?
Els símptomes poden variar segons cada persona, però els més freqüents són:
- Formigueig als dits, especialment al polze, índex i dit del mig
- Sensació d’adormiment a la mà
- Dolor al canell o a la mà
- Pèrdua de força
- Dificultat per subjectar objectes
- Sensació de descàrrega elèctrica als dits
- Molèsties nocturnes que poden despertar la persona
En fases més avançades, pot aparèixer debilitat muscular i dificultat per fer moviments fins.
Per què apareix el síndrome del túnel carpià?
Hi ha diferents factors que poden afavorir aquesta compressió del nervi medià.
Moviments repetitius
Feines o activitats que impliquen moviments continus del canell poden augmentar el risc, especialment si es mantenen durant moltes hores.
Mala posició del canell
Treballar amb el teclat, el ratolí o eines sense una bona ergonomia pot generar tensió a la zona.
Tendinopaties als músculs flexors de la mà
Quan els tendons del canell es troben en fase inicial de tendinopaties, es tornen més gruixuts i ocupen més espai dins del túnel carpià, pressionant el nervi medià.
Factors hormonals o mèdics
L’embaràs, la diabetis, problemes hormonals o malalties inflamatòries també poden influir.
Com es diagnostica?
El diagnòstic es basa en una valoració clínica per part del professional sanitari. El fisioterapeuta o el metge analitzen els símptomes, la mobilitat i la sensibilitat de la mà.
En alguns casos, es poden realitzar proves complementàries com l’electromiografia per confirmar el grau d’afectació del nervi.
Com pot ajudar la fisioteràpia?
La fisioteràpia és una de les opcions més efectives en fases inicials o moderades del síndrome del túnel carpià.
L’objectiu del tractament és reduir la compressió del nervi, disminuir el dolor i recuperar la funcionalitat de la mà.
Teràpia manual
Ajuda a reduir tensions musculars i millorar la mobilitat del canell i dels teixits que envolten el nervi.
Exercicis específics
Els exercicis de mobilització neural i enfortiment poden disminuir la pressió sobre el nervi medià.
Correcció postural i ergonomia
Aprendre a col·locar correctament el canell durant la feina o les activitats diàries és fonamental.
Tècniques complementàries
En alguns casos es poden utilitzar tècniques com punció seca, neuromodulació o embenats funcionals.
Quan és necessària una operació?
No tots els casos necessiten cirurgia. Moltes persones milloren amb tractament conservador i canvis d’hàbits.
La cirurgia acostuma a valorar-se quan:
- Els símptomes són molt intensos
- Hi ha pèrdua important de força
- El nervi està molt comprimit
- El tractament conservador no ha funcionat
L’objectiu de la intervenció és alliberar la pressió sobre el nervi medià.
Es pot prevenir?
En molts casos sí. Alguns hàbits poden ajudar a reduir el risc:
- Fer pauses durant feines repetitives
- Mantenir una bona postura
- Evitar tensions prolongades al canell
- Adaptar l’espai de treball
- Realitzar exercicis de mobilitat i estiraments
La prevenció és especialment important en persones que treballen moltes hores amb ordinador o eines manuals.
Conclusions
El síndrome del túnel carpià és una afecció freqüent que pot afectar notablement el dia a dia si no es tracta correctament. Reconèixer els primers símptomes i actuar a temps és clau per evitar complicacions.
La fisioteràpia pot ajudar a reduir el dolor, millorar la mobilitat i recuperar la funcionalitat de la mà mitjançant un tractament personalitzat i adaptat a cada pacient.
Posa’t en contacte amb Holístic Centre de Fisioteràpia i reserva la teva hora en 3 ràpids passos
Tria l’hora que millor et vagi des de la nostra app online