Reserva Online

Programa de Recuperació i Prevenció

Consolidem la recuperació, reduïm el dolor i prevenim futures lesions amb un programa de 4 sessions d’exercicis terapèutics supervisats.

  • >
  • Programa de Recuperació i Prevenció

Programa de Recuperació i Prevenció de lesions

Consolida la teva força i mobilitat

Hi ha pacients que arriben al centre després d’anys de dolor, amb episodis que van i venen, milloren un temps… i tornen.

En aquests casos, el problema no sol ser la falta de tractament, sinó que el cos no té prou estabilitat ni control per mantenir la millora en el temps.

Quan el dolor es cronifica o apareix de manera recurrent, al nostre centre proposem un pas més: un programa de recuperació funcional.

En què consisteix la recuperació funcional?

La recuperació funcional es basa en entrenaments personals específics, totalment adaptats al problema de cada persona.

No es tracta de fer exercici “perquè sí”, sinó de treballar de manera molt concreta la musculatura que proporcionarà estabilitat, control i protecció a la zona afectada.

El programa consta de quatre sessions d’entrenament personal, repartides en quatre setmanes, amb un objectiu molt clar: que la persona entengui, integri i domini els exercicis que necessita.

Per què quatre sessions?

Aquest format no és casual.

Quatre setmanes permeten:

  • Aprendre correctament els exercicis
  • Integrar-los de manera progressiva
  • Resoldre dubtes a cada sessió
  • Corregir errors abans que es consolidin

 

Durant aquestes sessions, el fisioterapeuta guia, adapta i ajusta l’entrenament segons l’evolució de la persona.

Exercicis pensats per al teu dia a dia

Un dels punts clau del programa és que l’entrenament no es queda al centre.

Els exercicis es dissenyen perquè es puguin:

  • Reproduir al gimnàs habitual
  • Fer còmodament a casa

 

A més, durant les sessions es graven vídeos personalitzats perquè la persona tingui molt clar com fer cada exercici.

Això evita dubtes, inseguretats i aquell clàssic “ja no ho faig perquè no recordo si ho feia bé”.

Quan l’exercici s’entén, es fa.

I quan es fa bé, funciona.

L’objectiu: autonomia i resultats duradors

La recuperació funcional no busca dependència del tractament, sinó tot el contrari: donar eines perquè la persona sigui autònoma i pugui mantenir els resultats a llarg termini.

És una aposta clara per deixar enrere el cercle de dolor–millora–recaiguda i construir una base sòlida perquè el cos torni a funcionar amb seguretat.

Perquè quan el cos és estable, el dolor deixa de ser el protagonista.

Quan necessito aquest programa?
  • Dolor recurrent després del tractament
  • Recuperació incompleta d'una funció
  • Lesió amb risc de recaiguda
  • Debilitat o inestabilitat muscular
  • Buscar un reforç supervisat a llarg termini
Beneficis del Programa personalitzat
  • Consolida els resultats del tractament
  • Millora força i estabilitat articular
  • Recupera control i mobilitat funcional
  • Redueix risc de noves lesions
  • Fomenta autonomia i confiança del pacient
Altres Serveis
Osteopatia Estructural
Osteopatia Pediàtrica
Fisioterapia
Punció Seca
Tractament amb INDIBA
Exercici Terapèutic

El teu cos mereix atenció.
Reserva la teva sessió avui mateix

Reserva Online
Tractaments de Fisioteràpia i Osteopatia

Històries Reals, Resultats Reals

"Al Holístic em van analitzar globalment, i van detectar les causes reals del dolor. Vaig tenir una atenció integral que no he tingut enlloc més.
— Núria Montanyà
Vaig tenir una experiència molt positiva. Gràcies a l’Adrià he reduït el dolor ciàtic i he recuperat la mobilitat amb exercicis adaptats. També m'han fet molt bon seguiment i una atenció personalitzada.
— Lídia Soler
FAQ

Preguntes Freqüents

Et resolem els dubtes més habituals sobre el nostre programa de prevenció i recuperació per ajudar-te a prendre decisions amb confiança.

Quant dura una sessió del programa de recuperació i prevenció?
Cada sessió del programa té una durada aproximada de 50 minuts. Durant aquest temps, el fisioterapeuta guia els exercicis, adapta la progressió i assegura una correcta execució.
No. El programa de recuperació i prevenció està pensat per a qualsevol persona. Els exercicis s’adapten perquè es puguin fer tant a casa com al gimnàs.
Sí. Està especialment indicat per a persones amb dolor crònic o recaigudes repetides, ajudant a millorar l’estabilitat i evitar que el problema torni.
Sí. El programa està estructurat en quatre sessions per assegurar que el pacient aprèn, integra i domina els exercicis amb seguiment i correccions personalitzades.
No. És un programa d’exercici terapèutic adaptat a cada pacient, centrat en recuperar funció, millorar el control del moviment i prevenir lesions.
Durant el programa es graven vídeos personalitzats dels exercicis perquè els puguis consultar fàcilment i assegurar una correcta execució fora del centre.
No. El programa de recuperació i prevenció complementa el tractament manual i ajuda a consolidar els resultats a llarg termini.
Sí. L’objectiu és que el pacient sigui autònom, entengui el seu cos i disposi d’eines per mantenir la millora sense dependència del tractament.
Sí. Disposem de dutxes perquè et puguis canviar còmodament després de les sessions. També facilitem tovalloles per a més comoditat.
No és cap problema. El programa s’adapta a cada pacient i es plantegen exercicis que es poden fer sense material o amb recursos molt accessibles.
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Resum de la privadesa

Aquest lloc web utilitza galetes per tal de proporcionar-vos la millor experiència d’usuari possible. La informació de les galetes s’emmagatzema al navegador i realitza funcions com ara reconèixer-vos quan torneu a la pàgina web i ajuda a l'equip a comprendre quines seccions del lloc web us semblen més interessants i útils.